Hoe een man van 82 mij inspireert

hart van kaarsjesHeb jij dat ook wel eens? Zo’n moment dat je rust in jezelf voelt. Doordat je iets gedaan of verteld hebt waar je zelf zo blij van wordt. Ik ben net geïnterviewd voor een artikel over ‘ik steek een kaarsje aan voor…’. En nu voel ik die rust en blijheid. Omdat ik gepraat heb over iets waar ik in geloof, wat ik als waarheid in mezelf voel. Ik steek een kaarsje aan voor de Dalai Lama. Een man van 82 die zichzelf een simpele monnik noemt. Hij reist de wereld over met zijn boodschap over compassie, over aandacht hebben voor elkaar, over dat slim zijn niet voldoende is, je hebt namelijk ook een warm hart nodig.

201708 15 Dalai Lama warm heart

Met je hart is juist zo moeilijk

En dit is precies de boodschap die ik ook heb….in mijn eigen woorden dan. Met ouders ben ik steeds in gesprek over: wat gebeurt er bij jou als je kind dit doet, wat is de behoefte van je kind en welke oplossing is goed voor jullie allebei. Een oplossing die praktisch het probleem oplost én die zorgt voor warmte en verbinding tussen jou en je kind. Een oplossing die uit je hoofd en uit je hart komt.

En dat uit je hart is soms juist zo moeilijk. Om op de momenten dat het stroef loopt tussen jou en je kind om dan je hart open te houden. Wat er vaak gebeurt is dat je naar je hoofd schiet en dingen zegt als: ‘he, wat ben je ook onhandig (als de melk omvalt)’ of ‘zo’n grote mond accepteer ik niet van je’ of ‘waarom word je nu weer boos als ik iets aan je vraag?’. Mogelijk dat je je kind naar zijn kamer stuurt of even negeert.

Het wordt een gedoetje

Het wordt een gedoetje, jij niet blij, je kind niet blij, sfeer in huis niet fijn. Vaak zijn er ook andere manieren om om te gaan met dit soort gezinssituaties. Alleen bedenken we die op dat moment niet omdat ons hoofd vast zit in wat wij vinden van de situatie: onhandig, grote mond, weer boos. Vaak komt er iets in onszelf in de knel. Bijvoorbeeld dat je net lekker van je boterham zit te genieten als de melk omvalt. Je hebt helemaal geen zin om op te staan en het op te ruimen. Of bijvoorbeeld dat je op je werk al allerlei gesprekken hebt gehad en nu toe bent aan rust en gezelligheid in plaats van een grote mond van je kind.

Praktisch én goed voor jou en je kind

Wat zou nou een oplossing zijn die uit je hoofd en je hart komt? Die praktisch is én goed is voor jou en je kind?

Je kan zeggen dat je zelf moe bent en even rustig wilt zitten en wat drinken. Je kunt tegen je kind zeggen dat je dadelijk alle tijd hebt voor hem want je hebt de indruk dat hij boos of verdrietig over iets is en je wilt graag naar hem luisteren. Door je eigen behoefte en die van je kind te verwoorden heb je een echter contact met elkaar. Als het je daarbij lukt om rustig en aardig te blijven dan is zo’n gedoetje zo uit de lucht.

Ben benieuwd wat deze blog met je doet. Welk inzicht heeft het je gegeven? Fijn als je het hieronder met me deelt!

Aanmelden nieuwsbrief Ouderschap vanuit je Hart

Seks achterstand inhalen

man en vrouw op fiets kusKen je dit? Dat je enorm naar de vakantie uitkijkt. Lekker luieren, spelen met de kinderen, seksachterstand inhalen… De verwachtingen die je hebt van je gezinsvakantie zijn vaak hoog gespannen.

En wat gebeurt er? Niks ontspannen, zo’n vakantie is juist een bron van stress. Je bent amper op weg of je partner is geïrriteerd over dat de kinderen zo luid praten op de achterbank en jij moppert omdat jullie de afslag hebben gemist.

Eigenlijk begint de stress al voordat je op vakantie gaat. De laatste klussen op je werk afronden, het huis aan kant, de kinderen zijn drukker aan het einde van het schooljaar, inpakken voor het hele gezin…

Dus waarom gaan we überhaupt op vakantie? Waarom stop je je gezin in de auto in de file en de warmte? Of maak je een verre vliegreis met een huilend kind? Hoe komt het dat we op vakantie gaan als het zo veel stress geeft?

Omdat vakantie is om de banden aan te halen, om nieuwe herinneringen te maken met elkaar. Stel je verwachtingen bij en bereid  je voor op huilende kinderen, botsinkjes met je partner, slecht weer en niet elke nacht seks (heb je thuis toch ook niet?!).

Steek energie in samen spelen en herinneringen maken. Steek geen energie in gezeur. Zie de humor in van onverwachte situaties zoals een hoosbui op het strand of een keer verdwalen. Later zijn dat vaak de mooiste herinneringen.

Zorg dat je allebei wat tijd voor jezelf hebt om een boek te lezen of een rondje te gaan hardlopen. Je kinderen vinden het prima om met of papa of mama wat te ondernemen. Stoer met papa een berg beklimmen. Creatief met mama van schelpen een dromenvanger maken.

Zo kan iedereen uitrusten en genieten. Opgeladen kom je terug om weer te gaan werken en naar school te gaan. En straks (duurt nog heel lang hoor!) als het weer vroeg donker is zit je met elkaar om de tafel en haal je herinneringen op van de voortent die door de wind omhoog werd weggeblazen of het immense zandkasteel dat jullie hadden gebouwd aan zee…

Ben benieuwd wat deze blog met je doet. Welk inzicht heeft het je gegeven? Fijn als je het hieronder met me deelt!

Aanmelden nieuwsbrief Ouderschap vanuit je Hart

Kind luistert niet: Ontdek de unieke sleutel tot een positieve sfeer in huis

kind luistert nietHoe geweldig zou het zijn…

…als je kind altijd luistert.

Niet gooien’…en je kind stopt met gooien.

Niet rennen’…en je kind stopt met rennen.

Niet door elkaar praten’…en je kind stopt met door elkaar praten.

Geweldig zou het zijn! Als je je kind vraagt iets niet te doen, luistert je kind.

Helaas…

We weten allemaal dat de werkelijkheid anders is. Je kind luistert niet en gaat door met wat hij aan het doen is. Dus vraag je het nog een keer en voel je dat het van binnen gaat borrelen. Nee, zeg je tegen jezelf, ik moet mijn geduld bewaren, ik zeg het gewoon nog een keer.

Om 2 redenen wordt de sfeer op deze manier negatiever:

  1. Elke keer zeg jij en hoort je kind de woorden ‘niet’, ‘nee’ en dit zijn woorden met een negatieve klank.
  2. Wanneer je kind niet luistert begin jij ongeduldig te worden. Je kind pikt dit op en reageert tegendraads. Waarop jij reageert met een boze opmerking…. en zo beland je in vervelend gedoe.

 De unieke sleutel tot een positieve sfeer in huis

 Zeg niet NIET, zeg WEL.

Nu kan ik mij voorstellen dat je denkt ‘tja, dat is simpel’. Ik daag je uit: probeer eens een uur lang niet NIET te zeggen. En laat mij weten hoe dat is gegaan: zowel voor jezelf als voor je kind.

De voordelen van WEL zeggen

•      Het woord WEL heeft een positieve klank en creëert daarmee een positieve sfeer.
•      Je hebt voor jezelf scherp wat je verwacht van je kind.
•      Je geeft je kind duidelijkheid waardoor je kind weet wat hij moet doen (en mogelijk daardoor beter luistert oftewel doet wat jij zegt).

En hoe werkt het: niet NIET zeggen?

Laat ik als voorbeeld nemen: niet door elkaar praten.

Dat is wat je onprettig vindt tijdens bijvoorbeeld het eten.

Maar wat wil je wel?

  • Dat je kind stil is tijdens het eten?
  • Dat wanneer je kind iets wil zeggen hij zijn vinger opsteekt?
  • Dat je kind wacht totdat de ander uitgepraat is?

Stel dat je het prettig vindt dat ieder op zijn beurt wacht met iets te gaan vertellen. Dan kun je zeggen wanneer je kinderen (en jezelf, en je partner) door elkaar praten ‘wacht met praten tot de ander uitgepraat is’. Dat klinkt toch heel anders dan ‘niet door elkaar praten allemaal’. Wat vind jij?

Hoe gaat het om niet NIET te zeggen? Lukt het? Hoe reageert je kind? Schrijf hieronder je reactie. Ik ben benieuwd!

Aanmelden nieuwsbrief Ouderschap vanuit je Hart

Spelen: kinderen voor een dag de baas

spelen, ik ben de baasVanochtend las ik in het nieuws dat vandaag, donderdag 29 januari 2015, zo’n honderd bedrijven wel een heel speciale baas hebben…kinderen tussen de acht en zestien jaar oud! De kinderen nemen de plek in van de baas van het bedrijf en gaan tijdens deze ‘bliksemstage’ van een dag aanschuiven bij een vergadering, medewerkers toespreken of brainstormen over een oplossing. Lees hier het nieuwsartikel.

Wat mij hier zo in aanspreekt is dat kinderen zo de kans krijgen om te proeven van het leven als volwassene. Ze kunnen doen, kijken, luisteren oftewel droog oefenen terwijl er geen consequenties aan zitten.

Deze ‘bliksemstage’ vandaag is voor kinderen vanaf 8 jaar. Wat je ziet is dat jongere kinderen in hun spel ook ‘bliksemstages’ hebben. Ze spelen vader & moedertje, schooltje, winkelen, naar de dokter, enzovoorts.

In hun spel verwerken kinderen hun indrukken die ze opgedaan hebben. Zowel indrukken vanuit bezigheden als naar school gaan, zwemles, met papa boodschappen doen als indrukken opgedaan bij televisie kijken of naar een verhaaltje luisteren.

Waarom is spelen belangrijk voor kinderen?

Omdat ze op deze manier steeds meer gaan begrijpen hoe het leven in elkaar zit en via het begrijpen krijgen ze meer grip op het leven. Grip krijgen is een fijn gevoel want het geeft duidelijkheid en daarmee veiligheid zodat het kind voelt ‘dit begrijp ik, dit kan ik’. En als het kind ‘dit’ begrijpt en kan dan kan het de volgende stap maken naar ‘dat’.

Waarom is spelen belangrijk voor ouders?

Als ouder kun je via het kijken en luisteren naar het spel van je kind nagaan wat je kind mogelijk bezig houdt. Op een later moment wanneer je rustig met je kind zit zou je nog wat vragen kunnen stellen over het spel. Vragen zoals ‘er was iets met Tijn in de klas vandaag? vertel eens’ of ‘hoe kwam het dat je straf van de juf had?’ of ‘vond je die auto hard langs je heen rijden toen wij naar huis fietsten?’. Zo napratend kan je je kind helpen om zich te uiten, indrukken te verwerken en eventueel samen naar oplossingen te kijken voor de volgende keer.

Tips om na te praten met je kind:

  • Creëer rustmomenten met je kind om wat te praten: bijvoorbeeld op de bank met een bekertje limonade, aan tafel tijdens het eten of rond het slapen gaan.
  • Zorg ook dat je goed je kind observeert, lichaamstaal zegt vaak veel meer dan woorden. Deze lichaamstaal kun je terug laten komen in het gesprek ‘ik zag je fronsen’ of ‘als je ….zei dan ging je giechelen’.
  • Doe mee in het spel van je kind en voel eens bij jezelf hoe je het ervaart.
  • Als je vermoedt dat iets je kind bezig houdt kun je zelf spelsituaties bedenken. Misschien is je kind bezig met ‘vinden andere kinderen mij aardig?’ of ‘ik heb geen zin in zwemles want ik vind het eng’.

Wat vind jij van je kind droog laten oefenen? Vind jij het belangrijk je kind zijn indrukken te laten verwerken? Hoe doe jij dat? Deel hieronder jouw ervaringen.

Aanmelden nieuwsbrief Ouderschap vanuit je Hart