Een slaapliedje zingen kan helpen om je kind zich veilig te laten voelen

Slaap. Wat is dat een onontbeerlijk goed! Iemand zei me eens dat je langer zonder eten kan dan zonder slaap. Ik geloofde het meteen. In die tijd sliep mijn zoon nog niet door en wat kan dat ongelofelijk uitputtend zijn.

Gebroken nachten

De laatste week weer veel moeders gesproken over het slapen van hun kind.

‘Mijn man en ik zijn aan ons einde door gebroken nachten.’

‘Mijn dochter is altijd een slechte slaper geweest.’

‘Na 3 jaar elke nacht drama en te weinig slaap voor ons allemaal, is het niet meer vol te houden.’

En tijdens een workshopavond terwijl ik zag dat een aantal ouders wat onderuit zakten, was 1 opmerking van een moeder ‘tja, dat slapen’ voldoende om alle ouders weer op het puntje van hun stoel te hebben.

Geen slaapliedje zingen

Met al deze slaap vragen was ik verrast om vandaag in het nieuws te lezen dat millennial moeders geen slaapliedje zingen voor hun kinderen (millennial-moeders zijn geboren tussen 1980 en 2000).

Het artikel vertelt dat slechts een derde van de met name moeders met kinderen onder de vijf jaar nog wel eens slaapliedjes zingt als ze hun kind in bed leggen.

Je haalt de herinnering terug

Wanneer je een liedje zingt voor je kind dan wordt er bij je kind een herinnering teruggehaald. Een herinnering van de aanwezigheid van mama, haar stem, liefde, rust, ontspanning en aandacht. En de herinnering dat het nu het moment is om te gaan slapen. Dit is bij je kind geen bewuste herinnering maar een herinnering in het gevoel en het lijf. Het gevolg is dat je kind zich ontspant, misschien wel gaat geeuwen en nog even tegen je aankruipt. Een heerlijk bruggetje naar slapen gaan.

Je kind heeft iets anders nodig dan zingen

Het blijft natuurlijk belangrijk om te kijken hoe je kind in zijn vel zit richting bedtijd. Een liedje zingen kan een averechts effect hebben als je kind het eigenlijk nodig heeft om even flink te huilen. Op een andere dag kan een potje stoeien je kind helpen om even alle prikkels en indrukken van de dag kwijt te raken. Elk kind is anders en elke dag is anders.

Het belangrijkste is dat je kind ontspanning voelt in zijn lijf en hoofd waardoor het zich kan overgeven aan dromenland.

Hoe gaat het bij jullie met slapen? Hieronder kun je een reactie achter laten.